सफेद दाग में दूध पीना चाहिए कि नहीं – आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. वाजपेयी सफेद धब्बे या सफेद दाग से बचने के उपाय और उनका मुकाबला करने के उपाय बता रहे हैं।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. वाजपेयी का कहना है कि सफेद दाग या सफेद धब्बे आपकी त्वचा का मलिनकिरण है जब आपको धब्बे, या रंजकता की समस्या होने लगती है। यह छोटे धब्बों से शुरू होता है और फिर धीरे-धीरे आपके पूरे शरीर को ढक सकता है।
यह मेलेनिन के कारण होता है, क्योंकि यही हमारी त्वचा को रंग प्रदान करता है। प्रसार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है क्योंकि यह सिर्फ एक क्षेत्र में फैल सकता है या केवल एक ही क्षेत्र में केंद्रित रह सकता है। इस त्वचा रोग से बचने के लिए कुछ निश्चित कारण हैं जिनसे इन युक्तियों से बचा जा सकता है।
यदि आप उनका पालन करते हैं तो प्रसार रुक जाएगा और वे धीरे-धीरे दूर हो सकते हैं। यह ज्यादातर आपके आहार के साथ जुड़ा हुआ है, जिसे अगर सही तरीके से बदल दिया जाए तो यह आपकी मदद कर सकता है। खाने में अनियमितता से दूषित, सड़ा हुआ मांस, मछली और दूध का संयोजन कुछ ऐसे कारण हैं जो खेल में हो सकते हैं और इससे बचना चाहिए। यहां क्या करें और क्या न करें की एक सूची दी गई है जो आपकी मदद करेगी।
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सफेद दाग में दूध पीना चाहिए कि नहीं
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ वाजपेयी द्वारा सुझाव दिए गए हैं, लेकिन अगर आपके आहार के लिए कुछ जरूरी है, जो डॉक्टर या किसी अन्य विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित है, तो यह सबसे अच्छा है कि आप परिवार के डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि आप प्रत्येक मानव शरीर में प्रतिक्रिया करते हैं।
विभिन्न तत्वों के लिए अलग-अलग तरीके। सफेद धब्बों से लड़ने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए और उनसे बचने के लिए क्या किया जा सकता है, इसकी सूची निम्नलिखित है।
सफेद दाग में क्या करें
- गेहूं, बाजरा, जौ, बचा हुआ चावल, बिना नमक की मूंग मसूर दाल का सेवन करें।
- तांबे के बर्तन में पानी को 8 घंटे तक रखने के बाद उसका पानी पिएं।
- हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, लौकी और सोयाबीन अधिक खाएं।
- पेट में कीड़े और लीवर से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए मेडिकल चेकअप करवाएं।
- 30 से 50g भीगे हुए काले चने और 3-4 बादाम रोजाना खाएं।
- ताजा गिलोय एलोवेरा का जूस पिएं।
- नीम के पत्ते को पीसकर और सुखाकर प्रतिदिन एक गोली के रूप में लें जिसे घर पर बनाया जा सकता है।
- अपने आहार में पालक, मेथी, बथुआ, परवल, तोरी, टिंडा, सहजन, अदरक और लहसुन शामिल करें।
- फल की दृष्टि से पपीता, अनार, चीकू और आंवला लें लेकिन एकाग्र मात्रा में।
सफेद दाग से कैसे बचें
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- बहुत अधिक नमक, मसालेदार भोजन और तले हुए भोजन के सेवन से बचें।
- अचार, सिरका, दही, अमचूर, इमली, नींबू से परहेज करें।
- शराब और तंबाकू से बचें।
- आलू, मक्खन, दूध, जामुन, उड़द, गन्ना, प्याज, केला, मिठाई न खाएं।
- दूध और मछली या दूध और मांसाहारी जैसे संयोजनों का एक साथ सेवन न करें।
- दुग्ध उत्पादों का सेवन कम करें। मीठी रबड़ी और दही को एक साथ खाने में शामिल न करें।
- तिल, गुड़ और दूध का सेवन एक साथ न करें।
- इमली, खट्टा, नींबू, संतरा, अंगूर, टमाटर, आंवला, अचार, दही, लस्सी, मिर्च, मैदा, उड़द जैसी खट्टी चीजें न खाएं।
- डेयरी उत्पादों से बचें और एक ही भोजन में कभी भी रबड़ी और दही एक साथ न लें।
- अगर आपके सफेद दाग में खुजली हो रही है तो इसे अपने नाखूनों से किसी भी कीमत पर ना करें।
- कब्ज को दूर रखें।
- नीम को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं क्योंकि इसके कई फायदे हैं। नीम के पत्तों की चटनी बनाएं और इसे उस जगह पर लगाएं। आप मुलायम पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं या उनका पेस्ट बनाकर दही में मिलाकर लगा सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि आप नीम और नारियल के तेल को मिलाकर दाग-धब्बों पर लगाएं।
- उड़द की दाल को पीसकर दाग-धब्बों पर लगाने से भी बहुत फायदा होता है।
- धूप से बचें और सफेद रंग के भोजन से परहेज करें।
- शौचालय जाने से परहेज न करें।
- रासायनिक तत्वों से बने साबुन से बचें।